Tämä blogi antaa naisille ja tytöille hyviä treenivinkkejä ja ruoka vinkkejä ja erilaisia liikunta muotoja. Ehkä kuitenkin eniten treeni vinkkejä :) Samalla kerron omista kokemuksistani ja omista tuloksistani... jos uskallan, mutta kuitenkin tärkeetä on että lukijoille jää tästä edes jtn käteen. Tietenkin voi jakaa oman mielipiteensä tai vinkkinsä minulle ja kaikille muillekkin :D Samalla hyviä motivaatio vinkkejä ja treeni biisejä ilmestyy. Itsehän olen tällä hetkellä todella innostunu käymään salilla vaikka takapakkina pientä flunssaa. Omalta osaltani en siis ole mikään fitnes tyttö vaan ihan normaali opiskelija. Kirjottelen tätä niin paljon kun vaan kerkeän koulun käynniltäni ja salilta ja muilta harrastuksilta :P
Elikkäs ihan ensimmäisenä ennen kun alottaa minkään näköstä projektia pitää olla oikeanlaiset ja realistiset tavoitteet. Itsellä ei se vaaka oikeastaan ainakaan näin alussa mitään kerro, mutta toisilla ihmisillä ehkä enemmän riippuu ihan kuinka paljon painoa on. +15 - +20 kiloa ylipainoisilla vaaka on yleensä se ensimmäinen tuomari, mutta itsestäni otin kuvat 4 kuukautta sitten ja tänään otin toiset ja olen todella innoissani tuloksissa mitkä näkyvät. Silti pitää palata maanpinnalle ja alkaa treenata lisää ja ehkä kovempaa. Myös pelkkä treeni ei auta vaan melkein treeniä tärkeempänä on ruokavalio. Ihan sillä että olen opiskelija ja opiskelijat tuntuvat päihtyä suht usein vähensin huomattavasti alkoholin määrää ja sillä lähti jo pari kiloa. Toinen on että olin todella surkea syömään aamupalaa mikä on se päivän startti paketti. Nykyään melkein joka aamu paistan itselleni munakokkelia tai munakkaan, jonka seassa on paprikaa ja se on varmaan parasta mitä tiedän :D toinen on ne valion uudet PRO feel rahkat missä on raejuustoa tosi hyvää se marjainen. Jos ei kotona ehdi syödä niin rahka ja lusikka mukaan. Huomenna yritän parannella itseäni että pääsisin salille eli buranaa ja vitamiineja nassuun ja menoks.
-S
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti