Sivut

tiistai 26. helmikuuta 2013

new stuff !

okey... en ole yhtään kerennyt kirjottamaan tänne vähään aikaan :/ ollut vähän kiirettä, mutta asiasta porkkanaan! Kävin ostamassa uudelle kuntosalille kortin, joka kattaa ryhmäliikunnat ja kuntosalin. Joitain ryhmäliikunta tunteja olen kokeillut mutta vielä ei ole sellaista sopivaa löytynyt. Sunnuntaina kävin Into Yoga tunnilla ja samaa kuin anstanga jooga mutta helpotettuna, jossa jotkut liikkeet oli vähän turhan helppoja ja silloin hengitys rytmi on vaikea pitää... Ajattelin kuitenkin käydä joogaamassa, mutta tehdä liikkeen astanga joogan mukaisesti :) Muuten ihan mukava kuntosali yleisesti paitsi että se varsinainen kuntosali on tooooodella pieni :/  vähän harmittaa... muuten tässä seuraavat pari kolme viikkoa tavotteena on vaan käydä paljon ryhmäliikunnoissa ja sen kautta saada joitain tuloksia aikaan.

-S

sunnuntai 10. helmikuuta 2013

urheilijat on pahimpii dokaajii



Tän viikon treenaamiset on vähän menneet penkin alle…  torstaihin asti hyvin kävin salilla, mutta sitten perjantaina piti lähtee kavereitten kanssa yhille, mikä sitten meni kahteen ja kolmeen jne. Lauantaina vielä koko päivä töissä ilta seitsemään asti, jonka jälkeen jalat särki koko illan. Lupauduin lauantaina kuskiks ja aamulla taas 7 töihin ja 3 tunnin yöunien jälkeen ihan poikki. Maanantaista on onneksi aina hyvä aloittaa taas täysillä treenaamaan :D
 
Ostin muuten viimeviikolla heraproteiinia, mansikanmakuista ja keksin tosi hyvän reseptin siihen, jos ei aina jaksa juoda veden tai maidon kanssa. Elikkäs piimää, jäisiä vadelmia, vettä ja proteiinijauhetta. Ihan loistavaa, kun laittaa nämä kaikki sekaisin tehosekoittimessa :) Sekoitin ensin veden ja proteiinijauheen ja vadelmat ja piimän ja lopulta yhdistin ne :)

Ensi viikostakaan en keskiviikon jälkeen varmaan ole hyvässä treenikunnossa, koska meillä on abiristeily ja potkijaiset ja darraa :D 

-S 


                                                    (kuva googlesta)