Sivut


sunnuntai 10. helmikuuta 2013

urheilijat on pahimpii dokaajii



Tän viikon treenaamiset on vähän menneet penkin alle…  torstaihin asti hyvin kävin salilla, mutta sitten perjantaina piti lähtee kavereitten kanssa yhille, mikä sitten meni kahteen ja kolmeen jne. Lauantaina vielä koko päivä töissä ilta seitsemään asti, jonka jälkeen jalat särki koko illan. Lupauduin lauantaina kuskiks ja aamulla taas 7 töihin ja 3 tunnin yöunien jälkeen ihan poikki. Maanantaista on onneksi aina hyvä aloittaa taas täysillä treenaamaan :D
 
Ostin muuten viimeviikolla heraproteiinia, mansikanmakuista ja keksin tosi hyvän reseptin siihen, jos ei aina jaksa juoda veden tai maidon kanssa. Elikkäs piimää, jäisiä vadelmia, vettä ja proteiinijauhetta. Ihan loistavaa, kun laittaa nämä kaikki sekaisin tehosekoittimessa :) Sekoitin ensin veden ja proteiinijauheen ja vadelmat ja piimän ja lopulta yhdistin ne :)

Ensi viikostakaan en keskiviikon jälkeen varmaan ole hyvässä treenikunnossa, koska meillä on abiristeily ja potkijaiset ja darraa :D 

-S 


                                                    (kuva googlesta)


2 kommenttia:

  1. Miksi pidät urheilublogia jossa kerrot ryyppyretkistä, mikäli tarkoituksenasi (?) on ohjeistaa toisia?

    VastaaPoista
  2. kuhan kerroin miks on menny oma treeni ohi... nii vinkkejä annan joo, mutta ei tää mikää raamattu oo mitä pitää noudattaa :D ja ei se musta kamalaa oo jos nauttii alkoholia? vaikka onkin urheilublogi? kunhan vaan osaa oikein sitä nauttia..

    -S

    VastaaPoista